Pengaruh latihan plyometric box drills terhadap daya ledak otot tungkai atlet bola voli

  • Rifki Fachreza Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, FKIP, Universitas Sriwijaya
  • Wahyu Indra Bayu Pendidikan Olahraga, FKIP, Universitas Sriwijaya https://orcid.org/0000-0002-0650-8783
  • Destriana Destriana Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, FKIP, Universitas Sriwijaya
Keywords: Otot Tungkai, Vertical Jump, Plyometric Box Drills

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric box drills terhadap daya ledak otot tungkai atlet voli Club RBO Palembang. Metode penelitian menggunakan penelitian eksperimen. Adapun sampel penelitian yaitu atlet RBO Club Palembang berjumlah 30 orang, latihan  dalam penelitian yaitu latihan box drils selama 6 minggu dan latihan 3 kali seminggu. Hasil penelitian latihan plyometric box drills bisa meningkatkan power otot tungkai atlet voli RBO Club Palembang, yaitu dengan hasil tes awal (pretest) nilai rata-rata atlet adalah 131,4957 meningkat menjadi 134,2670 dari hasil tes akhir (postest). Hal ini terbukti dari uji t dengan  thitung -14,301 > dari ttabel 1,70113. Ada peningkatan  power otot tungkai sebesar 3,2443. Berdasarkan hasil penelitian mengenai pengaruh latihan plyometric box drills terhadap daya ledak otot tungkai atlet voli pada RBO Club Palembang, ternyata memberikan pengaruh yang signifikan pada daya ledak otot tungkai atlet RBO Club Palembang.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Achmad Ali Fikri, Syamsul Arifin, M. F. F. (2022). pengaruh latihan pliometric dan kekuatan otot tungkai terhadap atlet gulat pesisir selatan (Vol. 2, Issue 8.5.2017).
Ahdan, S., Gumantan, A., & Sucipto, A. (2021). Program Latihan Kebugaran Jasmani. Journal of Technology and Social for Community Service (JTSCS), 2(2), 102–107.
Alihar, F. (2018). daya ledak. Jurnal Literasi Olahraga, 66, 37–39. https://www.fairportlibrary.org/images/files/RenovationProject/Concept_cost_estimate_accepted_031914.pdf
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46. https://doi.org/10.21009/segar/0801.05
Bafirman. (2018). Pembentukan Kondisi Fisik,2018.
Bagaskara, B. A., & Suharjana. (2019). Plyometric Standing Jump Terhadap Kemampuan Effect of Plyometric Box Jump and Plyometric Standing Jump Toward Vertical Jump Ability in. Medikora, XVIII(2), 64–69.
Cahyadi, M., Pujianto, D., & Arwin, A. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Di Pasir Terhadap Power Otot Tungkai Siswi Di Smkn1 Kota Bengkulu Tahun 2017/2018. Kinestetik, 2(1), 67–74. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9189
Gumilar Zakaria, Deni Mudian, dan P. R. (2018). Pengaruh Latihan Plyometrics Jump To Box Terhadap Peningkatan Power Tungkai Siswa Kelas X Pada Permainan Bolavoli. Jurnal Ilmiah FKIP Universitas Subang, 5(1), 20–27. http://ejournal.unsub.ac.id/index.php/FKIP/article/view/211
Hidayah, D. H., Digantung, B., Smash, K., Voli, B., & Pendahuluan, A. (2021). Latihan Memukul Bola Digantung Terhadap. 5(5), 70–79.
Indrayana, B. (2018). Perbedaan Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Dengan Latihan Double Leg Bound Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Kemampuan Smash Pada Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMKN 1 Kota Jambi. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 14(1), 1–23. https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i1.19977
Marsiyem, M., Destriana, D., & Pratama, R. R. (2018). Pengembangan Model Pembelajaran Servis Bawah Permainan Bola Voli. Sebatik, 22(2), 161–166. https://doi.org/10.46984/sebatik.v22i2.323
Septiani, L. A., Keolahragaan, I., Malang, U. N., Raharjo, S., Keolahragaan, I., & Malang, U. N. (2022). Gerak : Journal of Physical Education , Sport , and Health Latihan Plyometric Standing Jump Dan Plyometric Box Jump Meningkatkan Tinggi Lompatan Pada Siswa Ekstrakulikuler Bola Voli SMKN 3 Malang. 5433, 39–48.
Suwarda, Sudirman, D. (2019). pengaruh latihan memukul bola digantung terhadap ketepatan smash bola voli. 1–10.
Tifali, U. R., & Padli. (2020). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash Atlet Bolavoli Putra Klub Semen Padang. Jurnal Patriot, 45(Supplement), S – 102. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/535
Yulhendra, Y. (2017). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Jump Service Atlet Bolavoli Sma N 8 Padang. Sport Science, 17(2), 48–62. https://doi.org/10.24036/jss.v17i2.7
Published
2023-05-26